20 Manfaat Buah Pisang dan Kandungan-nya

Manfaat Buah Pisang secara umum seringkali dikaitkan dengan makanan yang banyak mengandung sumber karbohidrat dan protein. Padahal bukan hanya itu, secara keseluruhan buah pisang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Masih banyak manfaat pisang yang belum diungkapkan baik secara langsung maupun di buku-buku bacaan. Namun, pada kesempatan ini kami tidak akan membahas semua manfaat yang terkandung dalam buah pisang melainkan beberapa saja.

Manfaat Buah Pisang

Buah pisang sangat identik dengan makanan pokok hewan dalam kelompok monyet dan kerabat dekatnya seperti orang utan, kera, siamang, dan lain sebagainya. Pohon pisang berasal dari tunas yang dapat tumbuh dan memanjang keatas serta memiliki daun lebar dan panjang. Buah ini tersusun dalam sebuah tandan, berkelompok seperti jari yang umum di sebutu sisir. Pada umumnya kita mengetahui buah pisang jika sudah matang akan berwarna kuning, padahal ada beberapa jenis pisang yang berwarna merah, jingga, hijau, ungu dan hampir hitam. Selain karbohidrat, kandungan yang banyak terdapat dalam buah pisang adalah kalium.

Jenis - Jenis Pisang

Buah pisang memiliki berbagai ragam jenis, pusat keragaman ini terletak di daerah Malesia ( bukan Malaysia ) yakni sebuah wilayah yang mencakup Asia Tenggara, Papua, dan Australia. Pisang termasuk tumbuhan tropis, oleh sebab itu di Indonesia petani pisang banyak yang menghasilkan buah dengan kualitas terbaik. Tanpa mengenal musim, dapat di tanam di wilayah Indonesia bagian manapun sehingga sangat menguntungkan bagi yang ingin budidaya buah pisang. Tanah kita ( Indonesia ) yang subur membuat pisang tidak membutuhkan obat - obatan ekstra untuk membudidayakan pisang.

Menurut Wikipedia, pisang dikelompokkan dalam beberapa kelompok antara lain :

• Kelompok AA (diploid): pisang seribu, pisang lilin, pisang mas
• Kelompok AAA (triploid, partenokarp): pisang susu, bananito, jenis-jenis pisang ambon/embun (seperti 'Ambon Putih', 'Ambon Hijau', 'Gros Michel' dan 'Cavendish'), pisang barangan
• Kelompok AAB (triploid, partenokarp): jenis-jenis pisang raja, true plantain seperti kultivar 'Silk' dari Amerika Selatan, pisang tanduk
• Kelompok ABB (triploid, partenokarp): pisang kepok, pisang siam
• Kelompok AAAB (tetraploid, partenokarp):
• Kelompok BB (diploid):
• Kelompok BBB:
• Kelompok AABB:

Manfaat Buah Pisang sebagai penghasil Energi
Pada tiap 100 gram buah pisang terkandung sekitar 136 kalori, yang didapat dari karbohidrat. Bahkan nilai energi ini dua kali lebih besar dibandingkan dengan Buah Apel. Dengan berat yang sama apel "hanya" mengandung 54 kalori. Kecepatan daya hisap tubuh kita untuk mengambil energi buah pisang lebih lambat jika dibandingan dengan gula pasir dan sirup. Akan tetapi, lebih cepat bila dibandingkan daya serap dari biskuit, roti, bahkan nasi sekalipun. Oleh sebab itu, banyak atlet yang mengkonsumsi pisang ketika jeda istirahat sebagai cadangan energi.

Energi yang terkandung dalam buah pisang merupakan jenis energi instan yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga sangat bermanfaat bagi kita yang membutuhkan energi atau kalori sesaat. Buah pisang juga mengandung gula yang disebut gula pisang, termasuk dalam jenis gula buah. Terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibanding dengan glukosa sehingga cukup baik digunakan untuk menyimpan energi karena lebih lambat saat dimetabolisme oleh tubuh. Jika Anda, pernah merasa mengantuk saat habis berfikir atau bekerja keras itu tandanya otak kekurangan energi sehingga disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang agar energi pulih kembali.

Kandungan Buah Pisang

• Kalori 99 Kalori
• Protein 1,2 Gram
• Lemak 0,2 Gram
• Karbohidrat 25,8 Miligram (Mg)
• Serat 0,7 Gram, Kalsium 8 Mg
• Fosfor 28 Mg
• Besi 0,5 Mg
• Vitamin A 44 Re
• Vitamin B 0,08 Mg
• Vitamin C 3 Mg
• Air 72 Gram.

20 Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

1. Melancarkan peredaran darah : Kandungan kalium dan potasium yang cukup banyak terkandung dalam buah pisang dapat membantu sirkulasi oksigen ke otak menjadi lancar, kalium membuat denyut jantung menjadi lebih teratur. 
2. Mengurangi resiko stroke dan mengatur tekanan darah agar normal kembali.
3. Memperbaiki kerusakan usus dan menyehatkannya kembali. Selain itu juga bermanfaat untuk menghilangkan sembelit atau susah buah air besar. Kandungan serat yang cukup tinggi dapat dijadikan alternatif sebagai obat pencahar.
4. Dapat dimanfaatkan untuk membantu mengatasi inflamasi pada usus serta beberapa penyakit usus dan perut lainnya.
5. Mengurangi gangguan pada penderita lever, cukup makan buah pisang dengan ditambah madu satu sampai dua sendok makan..
6. Meningkatkan kesehatan otak
7. Meningkatkan konsentrasi belajar
8. Mempertahankan energi lebih lama saat dimakan setelah makan nasi
9. Sumber tenaga yang mudah dicerna, lebih cepat ketimbang nasi
10. Makanan pendukung untuk menambah stamina saat olah raga, biasanya orang yang Fitnes selalu mengkonsumsi jus buah pisang yang dicampur dengan suplemen.
11. Meningkatkan kerja otot
12. Meningkatkan kecepatan lari seorang pelari maraton, baru - baru ini diungkapkan oleh peneliti bila pelari tercepat didunia mengkonsumsi Usain Bolt bahkan orang Jamaikan pada umumnya hobi makan buah pisang. Sumber detik.com
13. Mengurangi rasa sakit saat menstruasi
14. Mengatasi Anemia, karena didalam buah pisang terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak.
15. Mengobati bentol - bentol bekas gigitan nyamuk, selain itu juga mengurangi rasa gatal
16. Membantu ibu hamil untuk memperoleh energi yang cukup bagi kebutuhan janinnya. Namun harus dibatasi sebab kandungan karbohidrat buah pisang cukup tinggi.
17. Manfaat buah pisang juga dapat diandalkan untuk menunjang kecantikan. Caranya dengan membuat bubur pisang dicampur dengan susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari selama 30-40 menit.
18. Membantu meringankan luka bakar
19. Membantu program diet untuk menurunkan berat badan.
20. Bagi Anda yang diabetes sebaiknya konsumsi buah pisang untuk mendapatkan gula yang benar - benar sehat. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila buah pisang mengandung gula buah yang memiliki indek glikemik lebih rendah ketimbang dengan glukosa.

Sebenarnya masih banyak lagi Manfaat Buah Pisang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Untuk sementara, hanya 20 Manfaat di ataslah yang dapat kami sampaikan. Semoga menambah wawasan untuk kita semua agar mempertimbangkan buah pisang sebagai makanan tambahan. Sebab, selain harganya yang murah manfaat buah pisang sangat banyak dan menakjubkan.

Read more »

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat 100% Alami

Cara menghilangkan bekas jerawat berikut ini mudah - mudahan dapat menuntaskan problematika hidup yang Anda alami saat ini. Jerawat merupakan kondisi kulit yang tidak normal disebabkan oleh banyak hal seperti pola hidup tidak sehat, kurangnya perawatan wajah dan tingkat kebersihan diri. Jika Anda salah satu penderita jerawat akut segera atas dengan cara menghilangkan jerawat yang kemarin kami bahas secara detail. Jerawat seringkali membuat seseorang stress terutama bagi kaum hawa yang ingin meningkatkan penampilan diri. Tidak ingin malu ketika bertemu dengan kawan atau kekasih karena ada jerawat di wajah mereka rela melalukan berbagai macam cara. Tak jarang jerawat tersebut di pencet sampai mengeluarkan cairan yang berakibat menimbulkan bekas luka yang tidak bisa hilang. Bukannya menyelesaikan masalah malah menimbulkan masalah baru. Nah kali ini kami akan mengulas bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Kerusakan pada wajah dianggap sebagai momok paling menakutkan bagi pengagung kecantikan. Beberapa pengalaman yang diutarakan oleh pengidap jerawat memberi inspirasi bagi kami untuk membuat artikel yang secara khusus mengulas cara menghilangkan bekas jerawat. Meski saat ini sudah banyak obat - obatan kimia yang dijual secara luas tapi cara alamilah yang paling aman diterapkan karena tidak menimbulkan efek samping. Jika Anda rutin menerapkan 5 metode alami untuk menghilangkan jerawat ini besar kemungkinan bekas jerawat diwajah Anda akan hilang secara permanen.

Putih Telur

Sejak jaman dahulu putih telur sudah diketahui memiliki berbagai manfaat alami untuk kesehatan tubuh. Selain itu juga memiliki efek penyembuhan yang sangat kuat untuk menyembuhkan luka serta menyamarkan bekas luka. Hal ini disebabkan oleh kandungan protein dan asam amino yang tinggi pada putih telur dapat mengencangkan pori - pori agar jerawat tidak tumbuh kembali.

• Caranya : ambil mangkuk kecil masukkan 3 butir putih telur, aduk hingga berbentuk putih kental halus. Gunakan jari-jari Anda untuk mengusapkannya pada wajah hingga rata. Biarkan putih telur tersebut mengering pada kulit dan tunggu beberapa menit sebelum membilasnya dengan air hangat dan sabun muka. Lakukan cara ini 2-3 kali seminggu sampai bekas luka jerawat hilang.

Baking Soda

Baking soda sering digunakan untuk membuat kue tapi partikel kecil yang halus didalamnya dapat dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah Anda. Sifatnya yang agak "keras" bisa mengangkat lapisan sel-sel kulit mati tanpa menyebabkan kulit sensitif wajah Anda teriritasi atau meradang.

• Caranya : cukup campur sedikit baking soda dengan air untuk membuat pasta. Usapkan pada area yang dikehendaki sambil mengusap pasta pijatlah secara lembut dan biarkan selama satu menit. Bersihkan dengan cara membilaskan air hangat. Setelah melakukan tindakan ini segeralah gunakan pelembab untuk wajah. Beberapa orang yang telah mencoba cara ini, tapi menggunakan pelembab dari minyak zaitun dan bekerja cukup baik. Ulangilah 2-3 kali seminggu atau tergantung tingkat pengelupasan kulit Anda.

Jus Lemon

Jus Lemon mengandung asam sitrat, asam lakta dn glikolat yang sangat baik untuk wajah. Salah satu kandungan yang paling banyak ditemukan adalah Asam Alpha Hydroxy (AHA). AHA sudah dikenal oleh pakar kecantikan sebagai bahan pembuat kosmetik. Termasuk dijadikan sebagai krim anti-aging dan chemical peeling. AHA juga dianggap dapat mendorong peningkatan produksi kolagen dan meningkatkan ketebalan kulit. Kandungan asam pada Jus Lemon bermanfaat sebagai desinfektan alami yang menghancurkan bakteri penyebab jerawat.

• Caranya : Pastikan bawah kulit Anda benar - benar bersih dengan mencuci terlebih dahulu dengan pembersih  muka sekaligus pembersih jerawat. Remas 1-3 buah lemon ke dalam mangkuk kecil. Oleskan perasan lemon tadi dengan kapas atau cotton bud pada area bekas luka jerawat. Ulangilah kurang lebih 2-3 kali seminggu. Tapi ada satu hal yang perlu diperhatian yakni bagi pemilik kulit sensitf mungkin akan terasa panas. Hal ini biasanya terjadi beberapa kali saja kemudian tidak terjadi lagi. 2-3 pemakaian kemungkinan besar sudah tidak terasa panas lagi.

Jus Aloe Vera

Dikenal dengan nama lidah buaya ini juga dapat dijadikan sebagai cara menghilangkan bekas jerawat. Selain dapat meringankan radang kulit juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meregenerasi jaringan yang rusak. Penggunaan secara rutin dipercaya dapat mengurangi bekas jerawat dan memudarkannya secara peralahan. Banyak industri kosmetik yang menggunakan tanaman ini sebagai bahan dasar kosmetik. Anda dapat membeli obat obat khusus jerawat dari kandungan lidah buaya. Tetapi lebih baik buat sendiri ramuan alami dari lidah buaya yang masih segar.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan zat besi dan vitamin A,D,E,C,B1 dan B2. Vitamin E diakui memiliki peranan penting untuk melawan proses penuaan. Kandungan anti oksikan yang kaya pada minyak zaitun membantu jerawat tumbuh kembali serta menghilangkan bekasnya. Meski tergolong minyak tapi minyak zaitun bersifat non-comedogenic artinya tidak menyumbat pori-pori sehingga melarutkan kotoran dan minyak ( non zaitun ) yang terperangkap dalam pori - porti tubuh kita.

• Caranya : Cukup mengusapkan minya zaitun pada area yang dikehendaki ulangi proses ini 1-2 sebelum dibilas dengan air. Oleskan secara tipis pada wajah Anda kurang lebih 15 menit sebelum tidur.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Kami bukanlah dokter spesialis kulit jadi tidak bisa menyertakan bukti ilmiah yang mendukung metode diatas. Tapi dari pengalaman sebelumnya, sudah banyak yang menerapakan metode diatas dan hasilnya luar biasa. Bekas jerawat yang semula terlihat jelas kini bisa tersamarkan. Gunakan salah satu metode diatas secara teratur, mana yang menurut Anda paling mudah diterapkan secara teratur di rumah. Jika ada yang merasa bingung atau kurang jelas bisa ditanyakan langsung pada kotak komentar di bawah artikel cara menghilangkan bekas jerawat.

Read more »

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Dengan Cepat

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini -  Ejakulasi Dini atau yang biasa disebut dengan ED adalah gangguan seksual yang dialami kaum pria pada organ vitalnya selain disfungsi ereksi. Kadang pria tidak menyadari jika hal tersebut adalah penyakit. Mereka menganggap ED merupakan kejadian biasa sehingga banyak pria menganggap remeh dan tidak segera mengatasi. Ujung-ujungnya, sang istrilah yang protes karena tidak terpuaskan oleh sang suami. Ejakulasi yang terlampau cepat dapat mengakibatkan retaknya hubungan rumah tangga oleh sebab itu, masalah ini tidak dapat dianggap remeh. Ejakulasi dini sebenarnya ditentukan oleh faktor dari pria sendiri salah satunya adalah kontrol pada keinginan untuk ejakulasi.

Sebenarnya Ejakulasi Dini itu normal pada saat melakukan hubungan intim untuk yang pertama kali. Tentu Anda pernah merasakannya. Sebagian besar pria akan mengalami ED saat pertama kali melakukan hubungan suami istri, bahkan saat nafsu memuncak belum masuk kedalam "sangkar" akan mengalami ejakulasi. Hal ini menandakan bila ejakulasi dikontrol oleh otak, bagaimana pintarnya kita mengatur hawa nafsu tersebut.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Penyebab Ejakulasi Dini

1. Masalah psikofisiologik berada diurutan pertama atas timbulnya gangguan Ejakulasi Dini. Masalah ini seringkalli dilatarbelakangi oleh beberapa faktor yakni tingkat keharmonisan hubungan suami istri yang kurang, perasaan benci atau tidak senang terhadap pasangan, dan takut tidak dapat memuaskan wanita.
2. Cemas berada diurutan nomor dua, tidak bisa memuaskan istri menjadi beban pikiran padahal hal tersebut belum tentu terjadi bila kita tidak cemas secara berlebihan. Hubungan suami istri diluar nikah atau cinta terlarang inilah yang dapat memperparah ED. Cinta terlarang tersebut membuat seseorang merasa takut bila pacar hamil atau ketahuan orang tua sedangkan meraka belum siap untuk menikah, hal inilah yang mendorong timbulnya kecemasan. Adanya ketidakpuasan pasangan terhadap "service" yang diberikan juga memperparah ejakulasi dini.
3. Kebiasaan merangsang alat vital sendiri agar cepat mengalami ejakulasi juga menjadi faktor timbulnya gangguan ini. Misalnya seorang pria yang hobinya melakukan onani atau masturbasi memiliki peluang gangguan ED lebih besar ketimbang orang yang tidak pernah onani.
4. Fungsi serotonin terganggu, serotin ini merupakan bahan neurotransmiter yang berfungsi untuk menghambat ejakulasi.
5. Hipersensitifitas pada syaraf yang mengatur ejakulasi. Pria dengan disfungsi ereksi rata - rata juga mengalami ejakulasi dini.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Dengan Cepat

• Memakai kondom saat berhubungan intim. Meski kedengarannya terlalu sederhana, namun kenyataannya cara trik ini cukup ampuh untuk mengurangi rangsangan pada organ vital pria. Jangan menggunakan kondom ultratipis, pilihlah yang memiliki karet agak tebal. Selain itu beberapa kondom juga memiliki jel khusus yang dapat menyebabkan mati rasa pada organ vital sehingga ejakulasi dapat berlangsung lama.
• Gunakan Krim Analgesik ( penghilang rasa ). Krim ini dapat mengurangi sensasi dalam bercinta sehingga dapat menunda ejakulasi. Pastikan Anda mendapat restu dari pasangan sebelum menggunakan krim ini karena kedua belah pihak akan mengalami kurang sensasi bercinta.
• Menekan perineum, organ yang berada diantara testis dan anus dapat membantu Anda menghentikan ejakulasi.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Dengan Tehnik Bercinta

• Memperlambat hubungan intim. Jika Anda merasa akan mengalami ejakulasi hentikan sementara hubungan intim. Jangan terburu - buru untuk ejakulasi sebelum Anda siap. Caranya dengan berhubungan badan dengan santai, saat ingin keluar segera cabut dari lubang. Berfikirlah hal lain sehingga konstentrasi Anda menjadi tidak fokus pada percintaan yang mengakibatkan ejakulasi dapat tertunda.
• Bercinta Sambil Bermain. Maksudnya, saat berhubungan intim mencobalah membuang sedikit hawa nafsu dengan bermain handphone. Jika punya koneksi internet tak ada salahnya bercinta sambil browsing sehingga pikiran menjadi kacau dan ejakulasi dapat tertunda. Saat terasa ingin "keluar" cobalah memegang handphone carilah sesuatu yang dapat mengacaukan fokus bercinta.
• Mengubah Posisi. Berubah - ubah posisi bercinta dapat menghambat ejakulasi. Misalnya saat Anda merasa ingin "keluar" segeralah cabut "burung" anda dari "sangkar" lalu ubah posisi bercinta.

Jika cara - cara diatas tidak dapat mengatasi masalah Anda sebaiknya konsultasikan kepada dokter spesialis  . Dikhawatirkan terdapat gangguan pada organ intim Anda, bila dibiarkan terlalu lama akan memperparah kondisi tubuh dan keharmonisan rumah tangga. Itulah sedikit tips dari kami mengenai Cara Mengatasi Ejakulasi Dini.

Read more »

Cara Membuat Email Dengan Cepat dan Mudah

Cara membuat email berikut ini kami berikan kepada Anda yang benar - benar baru belajar menggunakan internet secara sepenuhnya. Email adalah salah satu alat yang sangat fital untuk kebutuhan akses internet. Bahkan, semua kegiatan di internet membutuhkan alamat email. Fungsi email bukan sekedar untuk mengirim pesan atau dokumen tapi sudah mencakup berbagai macam kegiatan dalam mengakses konten di internet. Misalnya, untuk membuat akun facebook dan twitter kita harus memiliki email untuk mendaftar. Untuk download musik atau film berbayar juga membutuhkan akses menggunakan email. Hanya dengan email, sebenarnya kita bisa mendapatkan informasi terkini secara update. Itulah alasan kita harus memiliki email dan tahu cara membuat email.

Cara Membuat Email

Ada banyak penyedia layanan email yang memberikan akun secara gratis tapi yang populer adalah Gmail dan Yahoo. Kedua provider tersebut bisa dibilang memiliki rating terbaik diantara penyedia layanan email lain. Tingkat keamanan dan privasi data bisa andalkan untuk mengelola seluruh aktivitas penting kita di media internet. Apa jadinya jika keamanan penyedia email mudah ditembus oleh hacker ? Maka data - data penting  pribadi bisa hilang dan yang lebih parahnya dapat mencuri data dari sebuah negara. Untunglah dua perusahaan raksaa Google dan Yahoo bersedia memberikan layanan email yang gratis dan cukup aman untuk keperluan pribadi, jadi kita tidak perlu mengeluarkan uang sepeserpun. Lebih hebatnya lagi, saat ini kita tidak memerlukan komputer untuk mengakses kotak masuk di dalam email. Cukup mengakses melalui handphone kita sudah dapat menerima dan membalas email.

Tak usah berlama - lama lagi, berikut akan kami jelaskan bagaimana cara membuat email dengan cepat dan mudah. Tutorial ini dibuat pada bulan Maret 2013, kemungkinan besar dalam beberapa waktu mendatang kedua provider mengubah tampilan registrasi email.

Cara Membuat Email Gmail

Ketik halaman Gmail.com di browser. Di sebelah pojok kanan atas tekan CREATE AN ACCOUNT

Isi seluruh kolom dengan data diri Anda secara lengkap, nomor HP bisa dikosongi, kemudian tekan next step.
Untuk keamanan jika Anda lupa password silahkan masukkan nomor HP dan alternate email menggunakan email milik teman atau saudara Anda.

Jika ingin menambahkan foto tekan ADD PROFILE PHOTO, gmail akan otomatis membuat akun google plus.

Selesai, Tekan Continue to Gmail untuk mulai menggunakan email

Jika ingin mengirim email tekan compose, untuk lebih jelasnya silahkan baca halaman berjudul cara mengirim email

Cara Membuat Email Yahoo

Kunjungi mail.yahoo.com, tekan Create New Account

Lengkapi data - data mulai seperti nama, alamat email, tanggal lahir, dan password.  Untuk keamanan jika sewaktu - waktu lupa password isi kolom mobile phone dengan nomor hp Anda

Isi dengan pertanyaan yang mudah Anda ingat. Jika perlu catat. Karena jika Anda lupa password pertanyaan ini akan ditanyakan.

Email sudah jadi, tekan Get Started untuk mulai menggunakannya.

Perlu untuk diketahui, layanan email gratis ini memiliki masa expired, bila lama tidak digunakan otomatis akan terkunci. Sebaiknya loginlah email secara berkala. Apabila sudah terlanjur terblokir Anda bisa menggunakan kembali email tersebut dengan dua tahapan, yang pertama memasukkan kode verifikasi yang dikirim ke HP dan memasukkan pertanyaan keamanan. Sekian dari saya dan terima kasih telah membaca artikel cara membuat email.

Read more »

Cara Memperbesar Payudara Secara Natural dan Sehat

Cara Memperbesar Payudara terbaik adalah yang dilakukan secara natural atau alami, tanpa menggunakan bahan kimia dan operasi. Saat ini banyak wanita yang mengidamkan payudara besar dan kencang tujuannya untuk memuaskan pasangan dan menunjang kecantikan. Tapi apa daya dana tak sampai unuk operasi plastik. Sebagai seorang wanita merasa wajar bila membutuhkan bentuk tubuh ideal yang disukai lawan. Namun, perlu diketahui tak semua pria suka dengan bentuk payudara yang besar. Banyak diantara pria suka bentuk payudara yang sedang - sedang saja, tidak kecil dan tidak terlalu besar.

Cara Memperbesar Payudara

Bagi Anda ( wanita ) yang sama sekali tidak memiliki bentuk payudara bahkan tidak ada yang menonjol sebaiknya perlu dibawa ke dokter spesialis andrologi kemungkinan besar itu adalah kelainan hormon esterogen dan progesteron. Sedangkan yang sudah memiliki payudara "lumayan" dan ingin mengencangkan dan memadatkan berikut cara memperbesar payudara.

Merawat payudara agar tidak berubah bentuk yakni dengan mengatur posisi tidur. Biasakan untuk tidur dalam posisi telentang atau miring. Kurangi tidur dalam posisi tengkurap, sebab berat tubuh akan menekan payudara yang mengakibatkan bentuk payudara berubah.

Gunakan pelembab atau kondisioner yang mengandung vitamin E. Tujuannya tak lain untuk merawat kulit payudara agar tetap kenyal dan elastis. Saat ini banyak krim khusus payudara yang didalam terdapat kandungan vitamin E lumayan besar sehingga dapat merawat payudara agar tetap terjaga kesehatannya. Rata - rata krim oles tersebut aman digunakan meski kulit Anda sensitif, tetap dapat digunakan dengan aman.

Jika tidak sempat membeli krim khusus payudara, Anda dapat membuat sendiri menggunakan ramuan herbal yang terbuat dari minyak vitamin E ( terdapat dalam kapsul vitamin E, contoh nat*re E ) dicampur dengan yogurt dan sebutir telur. Campurkan ketiga bahan tersebut, oleskan secara merata pada payudara, pijat secara perlahan dengan gerakan memutar, kemudian pakai bra selama 20 menit. Setelah selesai, bersihkan dengan air hangat.

Ambil satu buah mentimun berukuran besar, kupas mentimun, masukkan kedalam blender. Tambahkan krim cake berlemak tinggi, dan putih telur 1 butir. Oleskan ramuan alami ini ke kulit payudara Anda secara merata, diamkan selama kurang lebih 15 menit. Sebaiknya jangan mengoleskan pada payudara yang memiliki luka terbuka. Bersihkan, bilas dengan air hangat. Penggunaan bahan alami seharusnya tidak menimbulkan efek samping.

Cara Memperbesar Payudara

Es batu ( ICe Cube ) dipercaya dapat merasangsang pembentukan jaringan di bawah kulit payudara. Cara memperbesar payudara dengan ice cube yakni, Ambil dua buah es batu, tempelkan pada payudara dan gerakkan secara melingkar. Lakukan cara ini tidak lebih selama 1 menit atau hentikan pemakaian bila payudara terasa tidak nyaman. 

Jangan lupa olah raga secara rutin, khususnya olahraga yang bertujuan untuk mengencangkan dada seperti push up. Lakukan push up sebanyak 10 kali dalam 4 set, 3 kali dalam seminggu. Lalu bedakan sebelum dan sesudah push up secara teratur.

Genggam payudara dengan posisi tangan seperti berdoa, tekan secara perlahan kedua buah payudara. Rasakan ditelapak tangan Anda, bagaimana otot payudara anda meregang. Anda dapat melakukan teknik ini dimana saja dan kapanpun Anda mau, bahkan disaat dalam perjalanan sekalipun.

Angkat beban memang sangat baik untuk menunjang kemampuan fisik dan kesehatan. Wanita pun juga dapat memanfaatkan angkat beban ini untuk mengencangkan dan membesarkan payudara. Cara Memperbesar Payudara yakni, ambil dua buah dumbbell seberat 1-2 kg. Pegang dumbbell dikedua tangan, rentangkan kedua tangan selebar bahu, telapak tangan menghadap keatas. Angkat dan turunkan kedua lengan secara bersamaan sampai terasa bebannya tepat di dada. Lakukan langkah ini 8 - 12 kali lalu istirahat selama 1 menit. Ulangi sebanyak 4 set.

Satu lagi olahraga yang sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa memperbesar serta mengencangkan payudara yakni renang. Bila saat ini Anda sedang sibuk mengurus anak tak ada salahnya diakhir pekan liburan ke pemandian umum bersama dengan anak Anda. Bawa juga perlengkapan berenang. Tidak ada teknik khusus dalam berenang, karena semua gerakan tangan dalam berenang sangat bermanfaat.

Pemilihan bra yang sesuai juga dapat mempengarhui bentuk payudara. Sehingga jangan sampai menggunakan bra yang terlalu kecil atau terlalu besar. Jangan biarkan payudara Anda menggantung akibat menggunakan bra longgar. Gunakanlah bra yang pas seperti mengangkat payudara memang rasanya seperti sesak nafas diawal pemakaian. Bisa juga menggunakan Bra sport untuk olahraga jika Anda memiliki payudara berukuran sedang. Itulah 10 cara memperbesar payudara secara natural.

Read more »

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Sehat

Cara Menghilangkan Jerawat, memang cukup merepotkan khususnya bagi yang memiliki wajah dengan jerawat berlebih. Jerawat juga bisa dikategorikan sebagai penyakit kulit, dalam bahasa jawanya sering disebut sebagai acne vulgaris. Disebabkan oleh perubahan struktur pada pilosebasesa, bagian kulit yang berfungsi sebagai kelenjar minyak. Hal paling menjengkelkan dari jerawat adalah kemunculannya yang tiba - tiba. Kadang, dimalam hari saat bercermin wajah masih mulus, saat bangun tidur dipagi hari tau - tau sudah ada jerawat yang tumbuh di wajah. Ada banyak cara mengobati dan mencegah jerawat tanpa obat - obatan atau zat kimia seperti akan akan kami bahas saat ini, yakni cara menghilangkan jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat

Kombinasi beberapa bahan seperti aspirin, air dan madu untuk membuat master asam salisilat dipercaya dapat menghilangkan jerawat. Asam salisilat merupakan cara yang paling umum digunakan untuk membasmi jerawat dan membersihkan kulit dari peradangan.

• Campur tumbukan aspirin dengan sedikit air. Pastikan Anda menghancurkan aspirin sampai halus agar efeknya dapat segera terlihat.
• Tambahkan satu sendok teh madu, digunakan sebagai antibakterial. Selain itu, madu juga dapat membunuh bakteri serta melembutkan dan melembabkan kulit.
• Oleskan masker pada wajah kurang lebih selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih.

Menggunakan putih telur untuk masker wajah dapat merawat dan menghaluskan kulit berjerawat. Vitamin B yang terkandung dalam telur akan membasmi jerawat dan membentuk kulit wajah Anda seperti semula.

• Pisahkan putih telur dengan kuningnya kedalam wadah, gunakan putih telur tersebut sebagai masker wajah.
• Kocok putih telur sampai berwarna putih kental. Bersihkan wajah terlebih dahulu kemudian oleskan adukan tad pada wajah sebagai masker.
• Biarkan mengering selama kurang lebih 20 menit, bilas dengan sabun khusus muka dan air bersih. Pastikan saat membilas wajah harus benar - benar bersih.

Oatmeal merupakan salah satu hormon yang terkandung dalam gandum berserat tinggi. Bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dalam darah. Oleh karena itu, otmeal sangat baik bagi kesehatan terutama jantung. Bahkan ahli gizi dunia menganjurkan orang dengan kolesterol berlebih mengkonsumsi makanan ini setiap hari. Selain bermanfaat untuk jantung ternyata oatmeal dapat dimanfaat untuk menghilangkan jerawat pada wajah. Jika kita sering melihat televisi maka pasti pernah melihat iklan quacker out makanan inilah yang mengandung oatmeal. Oatmeal juga dapat dijadikan sebagai Cara Menghilangkan Jerawat.

• Campur satu cangkir oatmeal dengan air panas ( mendidih ) 2/3 gelas. Aduk rata kemudian biarkan oatmeal dingin.
• Tambahkan 1/4 cangkir madu kedalam oatmeal yang dingin. Tambahan madu ini bermanfaat sebagai antibakteri dan pelembab.
• Usapkan pada wajah dan biarkan mengering selama 20 menit. Bilas hingga bersih menggunakan sabun lembut dan air hangat.

Memanfaatkan masker dari baking soda untuk mengangkat sel kulit mati. Sebab, sel kulit mati sering dianggap sebaggai salah satu penyebab jerawat dan kulit kusam.

• Campur ½ cangkir baking soda dengan satu sendok teh air hangat. Tujuannya adalah untuk membuat pasta, kadar air bisa disesuaikan sendiri.
• Bersihkan wajah terlebih dahulu kemudian usapkan bahan diatas di seluruh wajah. Pijat secara perlahan untuk merangsang kulit mati agar sedikit kendor dan terlepas dari wajah.
• Bilas dengan air hangat dan sabun. Gunakan cara ini secara teratur.

Baca juga :

1. Cara menghilangkan bulu ketiak
2. Cara menghilangkan bulu kaki
3. Cara menghilangkan bekas jeravat 

Cara Menghilangkan Jerawat dengan mencegahnya tumbuh kembali

Jangan hanya menghilangkan jerawat saja melainkan rawatlah wajah Anda secara teratur. Jerawat tidak akan muncul jika Anda menjaga pola hidup yang bersih dan sehat. Ada beberapa tips yang dianjurkan oleh pakar kesehatan dunia kepada seseorang dengan jerawat berlebih. Memang ada beberapa orang dengan kelainan bawaan ( genetis ) tapi tak ada salahnya menerapkan cara menghilangkan jerawat berikut ini.

Jangan memencet jerawat. Jangan menganggap remeh masalah ini, bila Anda memencet jerawat bukan berarti masalah langsung selesai justru akan timbul masalah baru. Bekas jerawat akibat di pijat dapat menimbulkan jaringan parut pada wajah. Bekas jerawat inilah yang akan menghantui Anda seumur hidup karena tidak akan bisa hilang kecuali dengan operasi plastik.

Hindari stress yang berlebih. Memang mudah untuk diucapkan tapi sulit untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari - hari karena selama kita masih hidup masalah akan muncul tanpa henti. Meski begitu tak ada salahnya Anda mencoba merilekskan tubuh sejenak dari kegiatan yang menguras pikiran hingga membuat Anda stres dengan berjalan - jalan bersama keluarkan, mengunjungi tempat - tempat dengan udara sejuk misalnya di wisata pegunungan maupun dipantai. Jika Anda termasuk orang super sibuk yang tidak dapat meninggalkan pekerjaan terlalu lama bisa menerapkan tips berikut ini.

• Cobalah untuk menenangkan pikiran bisa dengan shalat teratur ( muslim ) dan meditasi atau yoga. Kegiatan ini dipercaya dan sudah terbukti ampuh untuk menghilangkan stress terutama yang pertama.
• Pergi ketempat fitnes ( Gym ). Angkat beban dapat dijadikan sebagai metode alami menghilangkan stress. Saat melakukan olahraga, endorfin dalam tubuh akan lepas dan meringankan suasana hati Anda.
• Evaluasi lingkungan Anda. Selain pekerjaan yang padat, lokasi tempat bekerja juga bisa menjadi salah satu penyebab stress. Terutama pekerjaan berbahaya dengan kadar zat beracun yang tinggi dan lingkungan penuh polusi udara.

Cuci wajah Anda tapi jangan berlebihan. Mencuci wajah meski terdengar baik jika berlebih malah akan mengiritas kulit dan membuat kemerahan.

• Gunakan sabun yang sesuai jenis kulit Anda. Jika Anda ragu dan ingin murah meriah gunakan saja sabun bayi  untuk menghilangkan bakteri yang menempel pada wajah Anda. Jangan sekali - kali menggunakan sabun  tangan atau deterjen, jika perlu periksa ke dokter kulit tanyakan sabun yang sesuai untuk kulit wajah Anda.
• Saat mencuci wajah dengan sabun pijat secara perlahan agar sel kulit mati ikut terlepas.

Cuci rambut secara teratur. Minyak pada rambut dapat mengalir pada wajah tanpa kita sadari oleh sebab itu perlu adanya kesinambungan antara membersihkan wajah dengan rambut.

• Jika Anda mempunyai rambut panjang, ikatlah atau sisir kebelakangan agar rambut yang berminyak tidak menempel pada wajah. Bukan hanya minyak saja yang ikut menempel melainkan juga bakteri pada rambut juga akan menempel.

Cuci sarung bantal secara teratur. Kebersihan adalah sebagian dari iman, itulah mengapa kita harus menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Minyak dan residu keluar saat kita tidur tanpa disadari, membuat sarang bagi sebagian besar bakteri penyebab jerawat. Oleh sebab itu, harus dicuci secara teratur jika perlu jemur bantal di bawah sinar matahari karena sinar UV dapat membunuh bakteri dan kutu pada bantal tersebut. Cukup sampai disini saja pembahasan kami mengenai cara menghilangkan jerawat.

Read more »

Manfaat dan Kandungan Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mengkudu sudah diketahui sejak lama mengandung khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah ini merupakan tanaman tropis yang banyak tumbuh di wilayah Indonesia. Dalam bahasa hawaii mengkudu disebut sebagai noni yang artinya adalah tanaman obat. Meski disebut buah, tak banyak orang yang mau makan buah ini secara langsung sebab baunya sangat busuk dan tidak enak. Hanya orang - orang tertentu saja yang mengkonsumsi buah mengkudu untuk keperluan pengobatan. Namun, bagi Anda yang tidak ingin memakan buah ini karena baunya yang busuk ada alternatif lain yakni obat - obatan herbal hasil ekstrak dari buah mengkudu.

Manfaat Buah Mengkudu

Kandungan yang berkhasiat untuk pengobatan dalam buah mengkudu bernama scopoletin. Zat ini dipercaya oleh ahli dapat mengikat serotonin yang merupakan zat kimiawi penting dalam tubuh manusia. Scopoletin memiliki efek yang dapat melebarkan pembuluh darah yang mengalami penyempitan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Selain itu juga dapat dimanfaatkan untuk membunuh bakteri dan jamur serta dapat dijadikan sebagai anti radang dan anti alergi. Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu yang akan kami bahas di bawah.

Semua buah-buahan memiliki nutrisi tapi ada satu keunggulan mengkudu dibanding buah lain yakni kandungan Selenium. Zat tersebut adalah sejenis mineral yang dapat dijadikan sebagai antioksidan. Bahkan, antioksidan selenium ini terbukti cukup hebat. Senyawa lain yang tak kalah hebat terkandung dalam mengkudu adalah plant sterois, sosium, xeronine, lycine, arginine, proxeronine, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Manfaat Buah Mengkudu

Percaya atau tidak manfaat buah yang berbau tak sedap ini sudah ditulis secara ilmiah. Meski saya tidak dapat memberikan bukti - bukti namun kami dapat informasikan beberapa diantaranya sebagai berikut.

1. Antioksidan yang terkandunga dalam buah mengkudu dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari radikal bebas.
2. Sel - sel kanker dalam tubuh dapat dicegah penyebarannya
3. Mampu mencegah tumbuhnya sel tumor
4. Mengatasi masalah kesehatan seperti batu, demam, dan sakit perut
5. Dapat diandalkan sebagai pereda nyeri
6. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila mengkudu memiliki sifat antibakteri yang artinya dapat membunuh bakteri merugikan dalam tubuh secara alami
7. Mengatasi masalah hipertensi
8. Mengatasi radang dan alergi
9. Memperbaiki sel dan mengatur fungsinya
10. Membantu proses regenerasi sel dan mengambat penuaan dini

Masih banyak lagi manfaat buah mengkudu seperti yang dijelaskan oleh beberapa sumber seperti menurunkan kolesterol dan melancarkan buang air besar. Jika Anda ingin mencoba sensasi mengkonsumsi mengkudu segar dapat mengolahnya menjadi minuman jus. Untuk meningkatkan kemampuannya dapat diberi tambahan madu secukupnya. Perlu kita ketahui Manfaat Madu dapat meningkatkan efek pengobatan dan mempercepat proses jalannya obat masuk ke dalam sel.

Read more »